Nákup je aj dobrodružstvo!

Keď ideš do supermarketu, je strašne veľa vecí, čo môžeš urobiť, aby si lepšie spoznal to, čo ješ. Môže to byť celkom zábavné.

1. Pozor na potravinovú etiketu

Je to vlastne občiansky preukaz výrobku. Prečítaj si ju spolu so starými rodičmi, s ujom alebo tetou. Aké informácie obsahuje? Prečo sú tieto informácie pre nás dôležité? Zasúťažte si: Kto nájde mlieko s nižším obsahom tuku? Alebo kto nájde v obchode lokálne vajcia, tzv. 0 km. A ovocie z biofarmy?  

2. Plasty? Nie ďakujem!

Ďaľším dôležitým faktorom, na ktorý musíš dávať pozor sú potravinové obaly. Snaž sa nekupovať ovocie a zeleninu v umelohmotných obaloch. Vyber si radšej ovocie a zeleninu, ktorú si musíš sám odvážiť. Zober si len toľko kusov, ktoré budeš vedieť aj naozaj skonzumovať. Skontroluj nákupný košík tvojich rodičov a poraď im s kúpou tej istej potraviny, ale bez umelohmotného obalu.

3. Nákup sa začína v domácnosti

Pred tým, než ideš na nákup, skontroluj, čo ti v chladničke a v špajze chýba. Napíš si zoznam nákupu na papier alebo do smartphonu tvojich rodičov. Takýmto spôsobom bude nákup jednoduchší a rýchlejší a nakúpiš len to, čo naozaj potrebuješ. Koľko minieš za nákup? Pokúste sa uhádnuť cenu, pozorne si prečítaj cenu každého výrobku…kto sa priblíži najviac k správnemu číslu?